罗汉果的主要功效三：润肠通便篇

很多朋友不知道：罗汉果具有润肠通便的功效，特别对于便秘有很好的缓解和治疗效果，只要坚持使用罗汉果茶，就会看到很好的效果。

罗汉果性凉，味甘。归肺、大肠经。清热润肺，滑肠通便，止咳，利咽。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。罗汉果被人们誉为“神仙果”。 主要产于桂林市临桂县和永福县的山区，是桂林名贵的土特产。果实营养价值很高，含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果治疗便秘的事例有很多，大多以中年人为主。消费者也以中老年人居多。方太年约四十岁，但便秘已有二十多年，平日要三天才排便一次，严重时十天才排便一次。便秘使她脸色欠佳，不易上妆，黑斑和皱纹也提早出现。平日不但感觉不舒服，精神还难以集中，使她脾气暴燥。她曾服用市面的药品，但一停用便又会便秘。使她非常困扰。后经朋友介绍，她开始服用罗汉果茶，每天三次，每次一杯，第二天就挂便了，持续服用后，结果每天都排便，方太感到非常惊讶。胃肠状况改善了，食物也变得非常好味，原本干燥，皱纹明显的肌肤重现弹力，她也不再乱发脾气了。罗汉果茶的润肠通便效果确实不错，肠道问题是不容忽视的，宿便的堆积，会给胃肠造成压力，长期下来，毒素不能及时排出，堆积在体内，会慢慢在皮肤上显现出来，毒素会使皮肤慢慢会变得干燥，暗淡，变黄，严重的话，会出现痔疮等肛肠疾病。这样看来，罗汉果确实是便秘患者的福音，患病较轻的患者每日只需一杯罗汉果茶，一两天后效果就很明显，所以罗汉果茶只要适量饮用，就可以解决便秘烦恼。

为了您有一个好胃口，同时也能够帮助肠胃蠕动，下面有推荐几款润肠通便的食疗，为广大便秘患者在不吃药的情况下，解决困扰。

罗汉果无花果茶

无花果健胃清肠，消肿解毒。治肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛，痈疮疥癣，利咽喉，开胃驱虫。用于食欲不振，脘腹胀痛，痔疮便秘，消化不良，痔疮，脱肛，腹泻、咽喉肿痛，热痢，咳嗽多痰等症。

一般消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。鲜无花果十个，水煎洗患处，治外痔。

所以，此罗汉果无花果茶有清肺止咳、润肠通便的作用。这成为许多上火，压力大的人群的天然饮品。

   罗汉果全身都是宝，从果实，花朵，叶子，根茎，果壳毛，都是可以作为药材和食材的，因为是天然食材，不论是老人，小孩，孕妇，青少年，都是可以安全食用的。但是切记，体质偏寒的人群，一定少喝，或是加入其他食材进行中和，过寒体质会造成肠胃的不适，所以喝茶也一样，要适可而止。　

罗汉果润肠通便茶

润肠通便茶的主要成分是罗汉果、陈皮、绿茶、决明子、甘草 、糖。

决明子有清肝明目的功效，适用于目赤涩痛，羞明多泪，目暗不明，头痛眩晕等症状，长期面对电脑的工作者非常适合饮用决明子茶。

陈皮性温，味辛、味苦。入脾经、胃经、肺经。理气健脾，调中，燥湿，化痰。主治 脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘。温能行气，辛能发散，苦而泄水。

因为绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。最科学研究结果表明，绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为发酵类茶等所不及。

有以上主要成分可知，润肠通便茶排毒养颜、润肠通便、清肝明目、改善胃肠道。润肠通便茶不扩张肠道，不作用于小肠而影响营养成分的吸收，不但无害还可促进营养成分的吸收，真正做到排而不泻，通而不痛。长期服用可修复肠壁神经丛反射功能，逐步恢复人体的正常的排便反射，解除对泻药依赖性，从根本上解决便秘问题。

长期便秘会导致：

1.可以造成体内毒素不容易排出，造成青春痘爆发，皮肤较差，严重的可以引起胃肠功能紊乱。

2.便秘时需要很长时间用力，可以造成腹压增高，还容易造成肛裂。

3、便秘会导致臭气上浮，出现口臭等问题。