罗汉果主要功效之六：清热凉血“神仙果”

上一篇文章我们介绍了秋燥的问题，并且介绍了如何缓解秋燥病，那么今天我们给大家介绍秋燥的最容易出现的问题：上火，罗汉果不仅具有清热润肺的功效，还具有清热凉血的功效，夏秋2季喝一杯罗汉果茶不仅可以缓解各种不良现象，同时罗汉果还含有26种人体所需的营养成分，不仅健康还营养！

罗汉果向来有清热凉血、生津止咳护嗓之功效，很少人意识到熬夜对喉咙的影响。事实上，免疫系统衰弱时，喉咙不适就是一个征兆。中医学认为罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并可驻颜，是减肥果品。

秋季天气很干燥，加上饮食不规律，很容易就“引火烧身”，所以这个时候要注意清热下火。日常生活中，水是降火“利器”，一杯好看又好喝的水，不仅帮助解油腻，还能让人神清气爽，用罗汉果泡的水就能在秋季降火除燥。

罗汉果水最适合以下人群:经常吸烟、饮酒者；演员、教师、广播员、营业员等需保护嗓子者；深夜加班、容易上火者；长坐办公室、呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者；室外活动、运动量较大,体内水分容易流失者。

由于秋天天气干燥、昼夜温差大，孕妈妈和宝宝的很容易造成身体不适，水分缺少造成成皮肤出现干痕、脱皮，这都是上火的症状。这时妈妈们可以借助身边的一些食材，既帮助自己也能帮助宝宝消火，既能让宝宝容易接受，又能起到治疗的效果。

如果你家宝宝现在出现上火症状，你不妨通过食疗方给宝贝下下火。天然的降火食材相比药物，副作用会小得多，也不会造成孕妈妈宝宝的身体负担。现在推荐几款清热凉血的茶汤凉品。少了宝宝讨厌的苦味，泡出来的茶汤气味清新香甜，孩子会更容易接受，大人也可以在暑热季节清凉消暑。

简单方便的罗汉果泡水

罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠通便兼润肺化痰等多重功效。从药店买回来的罗汉果，每次只要掰一小块就能泡好几杯水，一次冲泡的分量最好不要太多，以免甜到难以接受。

清热败火罗汉果菊花茶

罗汉果菊花茶是最大众化的饮品，菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒，配合罗汉果的清热凉血的功效，使茶汤性能更完善。不过菊花和罗汉果性寒，如果怕太寒，可以在茶里加一点冰糖或姜片，稍微减轻寒性。

罗汉果冰爽凉粉

爱玉就是俗称的凉粉啦，在夏天必吃的饮品就是凉粉了!冷藏过后，用勺子捣碎，再加入清热凉血的罗汉果汤汁，清热解渴的同时还能享受美味，正是一举两得！

罗汉果全身都是宝，从果实，花朵，叶子，根茎，果壳毛，都是可以作为药材和食材的，因为是天然食材，不论是老人，小孩，孕妇，青少年，都是可以安全食用的。

但是切记，体质偏寒的人群，我们建议搭配生姜、红枣等进行中和，过寒体质会造成肠胃的不适，可能会出现拉肚子等不良反应，这就是我们常说的罗汉果的副作用，所以喝茶也一样，要适可而止。